股関節や胸椎の動きに変化が見られ、伸展動作がしやすくなった印象です。
背中全体が伸びやすくなり、動きにも変化が見られました。
踊りやすい身体をつくる
整体×パーソナルピラティス
いくつからでも自分史上最高の体へ
ダンサー整体・反射の統合ワーク・療育整体
などを組み合わせ、
姿勢・動作・感覚・発達など多角的な視点から
動きやすい身体づくりをサポートします。
About
踊る身体のための整体×ピラティスについて
"本来の動き" を取り戻す
頑張っているのに思うように体が変わらない。
動きづらさや不調の原因が分からない。
そんな悩みを、年齢や才能のせいにしていませんか。
大人の方にもまだまだ伸び代があります。
Re:moveでは、ダンサー整体や反射の統合ワーク、パーソナルピラティスなどを組み合わせたアプローチで、身体の機能を総合的に整えていきます。
施術で身体の土台を整え、ピラティスで「使える動き」へつなげることで、ダンスパフォーマンスを発揮しやすい、人間本来の自然な動きを取り戻すことを目指します。
一人一人に合わせたメニュー
丁寧なカウンセリングと姿勢・動作分析で身体の状態を見極め、最適な施術とトレーニングをご提案します。
一人一人の状態に合わせた完全オーダーメイドの整体とピラティスで、無理なく、長く踊れる身体を目指します。
本気で身体を変えたい人におすすめです。
re(再び)move(動く)で
"Re:move" です。
Examples
変化の一例
一回の施術・セッションで見られた
身体の変化の一例です。
変化の現れ方、感じ方には個人差があります。
脚が上げやすくなったように見え、股関節の外旋動作もスムーズに感じられました。
軸脚の安定感が出てきた様子で立位姿勢も変化が見られます。
反射の統合ワークのみでも反り腰や頭の位置に変化が見られました。
股関節周りの硬さからあぐらが取りづらいとのことだったため、その後ダンサー整体にて股関節〜足にアプローチ。
あぐらの取りやすさに変化を感じていただき、姿勢にもさらなる変化が見られました。
後日、「首元のシワが目立ちにくくなった」「顎関節の違和感が以前より気になりにくくなった」とのご感想をいただいています。
Approach
踊りやすい身体をつくるための多角的なアプローチ
体を整える
神経・関節・反射レベルから身体の土台を整えます。
力を出しやすく、脱力もしやすい状態をつくるアプローチです。
ダンサー整体
ダンサー整体は、ダンサーの身体特性を踏まえ、パフォーマンス向上や踊りづらさの改善を目指す整体です。
筋肉を揉みほぐさず、ソフトな施術のみで全身のバランスを整えます。
「踊るための身体」に特化していますが、ダンスをしていない方にも有効です。
日常の不調改善やスポーツのパフォーマンス向上にも対応しています。
反射の統合ワーク
赤ちゃんが生まれつき持っている無意識の反応である、固める反射や、モロー反射などの原始反射。
成長過程で統合されるはずの反射が残存すると、身体の緊張、集中力低下、感情の不安定さなどに影響することがあります。
大人になってからも残存する反射の影響を受けているケースがあり、体の使いづらさや学習・運動面の課題につながることがあります。
優しく触れたりなでたりするボディワークで反射の統合を促します。
運動能力、集中力、感情の安定、学習面など多方面に効果が期待できます。
Re:moveでは“ダンサー整体の触れ方”を取り入れて行うのが特徴です。
反射を統合しながら筋肉も緩み、体が軽くなる一石二鳥の施術です。
療育整体
身体的アプローチを通じて発達や成長をサポートする全身調整法です。
姿勢や筋力だけでなく、神経系の働きや感覚入力の状態も踏まえながら、身体が本来持つ機能を引き出していきます。
心身の緊張をやわらげることで、姿勢や動作の改善、自律神経の安定、脳と神経のネットワークの活性化を目指します。
「体が思うように動かない」「力加減が分からない」「左右差が大きい」「ダンスの振付がなかなか覚えられない」など、練習量だけでは解決しにくい課題の背景に発達の特性が関わっていることがあります。
発達性協調運動障害（DCD）のように、運動や身体のコントロールに苦手さを抱える方にも身体面からアプローチします。
療育というと一般的には発達障害やその傾向（グレーゾーン）がある子どもを対象とした支援をイメージされることが多いですが、Re:moveでは大人の発達にも着目しています。
発達特性を持つ方はもちろん、子どもの頃から続く不器用さや体の使いづらさに悩む方、発達性協調運動障害（DCD）の傾向が気になる方に対しても、身体的アプローチでサポートします。
PNF
PNF（固有受容性神経筋促通法）は、神経と筋のつながりを高めて動きを引き出すリハビリテーション手技です。
神経疾患のリハビリとして開発され、現在は理学療法・スポーツ・整体分野で活用されています。
筋肉を鍛えるのではなく、神経系を通じて「動かし方」「力の伝え方」を整えます。
Re:moveでは股関節・脚を中心に取り入れ前屈や開脚、ターンアウトの可動域向上、O脚改善、足首の可動域改善などに対応しています。
今後は骨盤や上半身にも展開予定です。
動きを変える
整えた身体を、使える動きへ。
呼吸と連動させながら安定性と可動性を高めます。
ピラティス
体幹（コア）を中心に全身を整え、踊りに必要な安定性と可動性を高めます。
背骨の柔軟性・可動域・安定性を高めることに重点を置いています。
背骨を柔らかく保つことは若々しさと健康維持にもつながります。
呼吸と動きを連動させることで、自律神経の調整効果も期待できます。
身体の声を知る
筋反射テストを用いて、無意識レベルの反応を確認します。
キネシオロジー
筋反射テストを使い、体が無意識に示す反応から心身の状態を読み取る方法です。
刺激や質問に対して筋肉が「入りやすい／入りにくい」と変化する反応を活用します。
言葉では捉えにくいストレスや本音を確認したり、体に合う／合わないもの（食べ物・アロマ・サプリなど）を見極めるサポートを行います。
潜在意識レベルから整えるアプローチです。
どのアプローチが必要か迷われる場合は、
状態に合わせて組み合わせる「ダンス上達サポート90分」がおすすめです。
初回は体験しやすい特別価格をご用意しています。
Pricing
目的に合わせて選べるメニュー
お得な回数券や2回目以降お使いいただけるLINEクーポンもあります。
目的や体の状態に応じて、適したメニューは異なります。
迷った場合は、上から順にご検討ください。
- 通常メニュー
- 回数券
Re:moveの考え方と施術を最も体感できる基本メニューです。
基本メニュー
迷ったらこちら
ダンス上達サポート 90分
¥10,000
（初回 ¥8,000）
（初回 ¥8,000）
ダンスのために、
体そのものを変えていきたい大人の方へ。
ダンサー整体、反射の統合ワーク、
療育整体などを
身体の状態に応じて組み合わせ、
整体とピラティスを通して
ダンスのための身体づくりをサポートします。
施術で整えた体を、
実際のダンスの動きにつなげていく
Re:moveの基本となる組み合わせです。
目的別メンテナンス・調整
その時の状態や目的に合わせて選べるメニューです。
Profile
大人から身体を変えた施術者について
大人からダンスを始め、体を変えることで踊りが変わった経験をもとに、
「なぜ動けないのか」を理論でひも解く整体×ピラティスを提供しています。
NaNa
略歴・資格
- 元Webエンジニア
- BESJ認定ピラティストレーナー(マット、スパインコレクター)
- IBMA認定マシンピラティスベーシックインストラクター(リフォーマー)
- ダンサー整体セラピストAdvance
- PNFストレッチBASICトレーナー
- 反射の統合ワーカー
- 療育整体師
Q & A
初めての方・ダンスをしている方のよくある質問
初めての方へ
Q.ダンスをしていなくても受けられますか？
A.もちろん受けていただけます。
Re:moveではダンスをしている方のサポートを中心に行っていますが、「動きやすい体を作りたい」「体の使い方を見直したい」といった方にも対応しています。
「ダンス上達サポート」や「ダンサー整体」という名称でも、運動経験やダンス経験の有無に関わらずご相談ください。
Q.ピラティス未経験でも大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。
初回はカウンセリングを行い、身体の状態や目的に合わせて、整体と組み合わせながら無理のない内容で進めていきます。
ピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。
Q.どのメニューを選べば良いですか？
A.迷った場合は「ダンス上達サポート 90分」がおすすめですが、お気軽にご相談ください。
現在のお悩みや目的に合わせて最適な内容をご提案いたします。
Q.発達障害の診断がなくても療育整体を受けられますか？
A.もちろん受けていただけます。Re:moveでは診断の有無ではなく、発達の偏りや未成熟によって起こる身体の使いづらさや感覚の問題に着目しています。
発達性協調運動障害（DCD）の傾向が気になる方や、子どもの頃から不器用さや運動の苦手さを感じている方もお気軽にご相談ください。
Q.どんな服装で行けばいいですか？
A.動きやすい服装であれば大丈夫です。
ピラティスウェアでなくても、Tシャツやレギンス、ジャージなど普段の運動着で問題ありません。
Q.ピラティス単体のメニューはありませんか？
A.そう思われる方も多いのですが、Re:moveではピラティス単体のメニューはご用意しておりません。
身体に緊張が強かったり、動きにくさがある状態でピラティスを行うよりも、まず施術で身体のコンディションを整えてから動かすことで、無理なく変化を感じやすくなると考えているためです。
整体とピラティスの配分は、その日の状態やご希望に合わせて都度相談しながら決めていきます。
「ピラティス多めで行いたい」といったご要望も遠慮なくお伝えください。
ダンスをしている方へ
Q.ダンス上達サポートではどんなことを行いますか？
A.身体の状態や動きを確認しながら、ダンサー整体・反射の統合ワーク・療育整体・PNF・ピラティスなどを組み合わせてサポートします。
姿勢や動作だけでなく、感覚や発達などの視点も取り入れながら、上達を妨げている要因を探していきます。
大人からダンスを始めた方や、練習しても思うように上達しない方のサポートに力を入れています。
Q.大人からダンスを始めたのですが上達できますか？
A.大人になってからダンスを始めた方でも、身体の土台を見直すことで変化を感じることは十分に可能です。
私自身が大人になってからダンスを始め、ただ練習量を増やすのではなく、身体の構造や動きの仕組みを理解し、体を整え直すことで踊りが変わった経験があります。
その経験をもとにサポートしています。
Q.身体が硬くても変われますか？
A.私自身も幼少期は非常に体が硬く、大人になってから身体を変えてきた経験があります。
身体の使い方や感覚、力の伝わり方などを見直すことで、動きやすさや踊りやすさに変化が見られるケースもあります。
Examplesでご紹介しているように、一回の施術やセッションでも姿勢や動きに変化が見られることは珍しくありません。
私自身も大人になってから身体を変えてきた一人だからこそ、身体が硬いことを理由に可能性を決めつけてほしくないと考えています。
Q.ダンスレッスンとの違いは何ですか？
A.Re:moveではダンスの技術指導ではなく、その動きを行うための身体の状態や使い方に着目してサポートします。
「分かっているのにできない」「練習しても変わらない」といった悩みを身体の視点からサポートしています。
Q.ダンサー整体は怪我の予防やケアにも対応していますか？
A.怪我の予防やケアを目的とした施術にも対応しています。
「ダンサー整体 60分」をお選びください。
踊ることで起こりやすい使いすぎによる不調や、疲労が溜まった身体のコンディショニングなど、状態に合わせて無理のない方法で整えていきます。
Q.舞台前のメンテナンスはいつ受けるのが良いですか？
A.Re:moveの施術は舞台前後を含め、どのタイミングでも受けていただけます。
強い刺激や揉み返しの出るような施術は行っていないため、本番前のコンディショニングから終演後のケアまで、その時の状態に合わせて対応しています。
Home Care
TheraMove Dance Balm ご自宅でのセルフケアに
身体を整える時間を、
日常の中にも。
ダンサー整体の現場から生まれた
TheraMove Dance Balm。
レッスン前後のセルフケアや、
日々のコンディション管理に
ご活用いただけます。
セッション時に実際にお試しいただけます。
気に入っていただけた場合は、
その場でご購入も可能です。
遠方の方やリピート購入をご希望の方は
オンラインショップもご利用いただけます。
Access
セッションエリア・会場について
Area
渋谷・恵比寿・横浜エリア
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