ダンスでこんなお悩みは
ありませんか？
- 練習しているのに上達しない
- 振り覚えが悪い
- ターンアウトができない
- ルルベが安定しない
- ターンでスポットが付けられない
- ジャンプでもっと高さを出したい
- 背中が思うように反れない
- ヘッドロールがスムーズにできない
- ウェーブが滑らかにつながらない
- アイソレーションが思うように動かない
ダンス上達サポートとは
ダンス上達サポートは、身体の土台から整え、
踊りやすい身体づくりを目指すパーソナルセッションです。
「思うように踊れない」「振付が覚えられない」「ターンやバランスが安定しない」
といった悩みには、身体の状態が影響していることがあります。
Re:moveでは、一人ひとりの身体の状態を確認し、
必要なアプローチを組み合わせながら、上達をサポートします。
なぜ上達しないのか
練習しているのに思うように上達しない。
多くの方は、その理由を次のように考えています。
上達しない理由は、才能や年齢ではなく、身体にあることがほとんどです
上達を妨げているのは才能や年齢ではなく、自分では気付きにくい身体の状態であることが少なくありません。
そして、その身体の状態は一人ひとり異なります。
身体の土台が整っていないまま闇雲に練習を重ねたり、筋力を高めても、本来とは異なる身体の使い方が身についてしまうことがあります。
Re:moveでは、まず身体全体を確認し、その方にとって何が上達を妨げているのかを探していきます。
Re:moveのアプローチ
身体の状態を確認し、
その方に必要なアプローチを行いながら、
踊りやすい身体づくりをサポートします。
身体の状態を確認する
同じ「ターンが苦手」「振付が覚えにくい」という悩みでも、影響している身体の状態は一人ひとり異なります。
動きだけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら、上達を妨げている要因を探します。
身体の状態に合わせて整える
確認した身体の状態に合わせて、整体やピラティスなど必要なアプローチを組み合わせます。
身体の土台を整えることで、レッスンで学んだ動きを活かしやすい身体づくりを目指します。
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Q & A
ダンス上達サポートについてのよくある質問
Q.ダンス上達サポートではどんなことを行いますか？
A.身体の状態や動きを確認しながら、ダンサー整体・反射の統合ワーク・療育整体・PNF・ピラティスなどを組み合わせてサポートします。
姿勢や動作だけでなく、感覚や発達などの視点も取り入れながら、上達を妨げている要因を探していきます。
大人からダンスを始めた方や、練習しても思うように上達しない方のサポートに力を入れています。
Q.大人からダンスを始めたのですが上達できますか？
A.大人になってからダンスを始めた方でも、身体の土台を見直すことで変化を感じることは十分に可能です。
私自身が大人になってからダンスを始め、ただ練習量を増やすのではなく、身体の構造や動きの仕組みを理解し、体を整え直すことで踊りが変わった経験があります。
その経験をもとにサポートしています。
Q.ダンスレッスンとの違いは何ですか？
A.ダンスレッスンは「振付や技術を習得する場」であるのに対し、ダンス上達サポートは「その動きを可能にする身体の状態を整えること」に焦点を当てています。
同じ動きを練習しても上達しにくい場合、原因が“技術”ではなく“身体の状態”にあることがあります。
その部分を整理することで、レッスンでの習得スピードや安定性の変化を目指します。
Q.振付がなかなか覚えられないのですが、身体の状態が関係することはありますか？
A.振り覚えの悩みは、練習量や記憶力だけが原因とは限らず、身体の状態が影響しているケースもあります。
例えば、乳幼児期に無意識に起こる「原始反射」と呼ばれる反応が大人になっても残っていることで、集中しづらさや身体のコントロールに影響している場合があります。
また、自律神経の状態によって身体が無意識に緊張しやすく、動きを覚えることに必要以上の意識を使ってしまう、身体の連動性が低下していることで一つ一つの動きを覚える負担が増えてしまうなど、さまざまな要因が考えられます。
このような身体の状態を整えることで、振りの覚えやすさにつながります。
Q.どのくらいの頻度で受ければ良いですか？
A.身体の状態や目標によって異なりますが、整えた身体の状態を定着させ、ダンスで活かしていくためには、初めのうちは週1回程度の継続がおすすめです。
身体の状態が安定してきた段階では、2週に1回など状態に合わせて頻度を調整していきます。
セッションでは身体を整えるだけでなく、ご自身でも取り組めるセルフケアもお伝えしています。
セッションと日常での取り組みを組み合わせることで、より身体の変化を感じやすくなります。
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